Produto feito e pensado para proporcionar mais conforto na hora de realizar seus exercícios, o mesmo é indicado par exercícios de pernas e bumbum: Os elásticos, ou mini bands, podem ser usados para trabalhar vários grupos musculares, de pernas e glúteos até braços e abdominais. Inclusive, é por esse motivo que os elásticos estão cada vez mais incluídos em atividades da ginástica funcional. 13 exercícios com faixa elástica para fazer em casa: 1. Elevação pélvica/quadril unilateral 2. Flexão do quadril unilateral 3. Extensão do quadril unilateral 4. Abdutor unilateral 5. Agachamento com abdução unilateral 6. Adutor unilateral 7. Flexão plantar unilateral 8. Supino reto em pé 9. Remada fechada 10. Elevação lateral 11. Crucifixo inverso em pé 12. Rosca direta 13. Tríceps extensão